Сейчас очень много говорят о курении.
Чем больше
стаж курильщика, тем труднее расстаться с сигаретой. Одними народными
средствами укоренившуюся привычку не изжить, может помочь лишь комплексный
подход к проблеме. Прежде всего необходима сильная мотивация, то есть веские
основания для того, чтобы покончить с курением. Кроме того, из дома следует
убрать все предметы, напоминающие о курении или связанные с этой привычкой:
сигареты, пепельницы, зажигалки. Можно пойти по такому пути: снижать количество
выкуриваемых сигарет каждый день на 2 штуки. Необходимо отказаться от алкоголя,
кофе, острой, соленой, копченой пищи (все перечисленное провоцирует желание
закурить). Помогут побороть зависимость организма от никотина продукты,
содержащие никотиновую кислоту: картофель, яйца в любом виде, блюда из гороха,
бобов, фасоли, а также арахис и хлеб. Если возникает сильное желание закурить,
можно пожевать кусочек корня аира или прополоскать рот настоем трав: смешайте
2 чайные ложки мяты перечной с чайной ложкой измельченного корня аира, засыпьте
смесь в термос и залейте стаканом кипятка, настаивайте час, процедите. Снимает
никотиновую зависимость настой злаков: смешайте по 100 г ячменя, овса, ржи и
проса, залейте литром воды и кипятите 10 минут. Вылейте смесь в термос и
держите сутки, процедите. Принимайте по 0,5 стакана настоя три — пять раз в
день. Лишившись привычной сигареты, люди часто становятся раздражительными,
плохо спят. Поможет облегчить отвыкание и уменьшить неприятные симптомы настой
трав: смешайте в равных пропорциях измельченный корень валерианы лекарственной,
плоды тмина, фенхеля, цветы ромашки лекарственной, траву мяты перечной.
Столовую ложку сбора залейте 0,5л кипятка, настаивайте 2—3 часа, процедите.
Принимайте по стакану настоя с чайной ложкой меда два раза в день.
ЖЕЛАЮ ВАМ ПОБЫСТРЕЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ.
ЖЕЛАЮ ВАМ ПОБЫСТРЕЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ.
Чем больше стаж
курильщика, тем труднее расстаться с сигаретой. Одними народными
средствами укоренившуюся привычку не изжить, может помочь лишь
комплексный подход к проблеме.
Прежде всего необходима сильная мотивация, то есть веские основания для
того, чтобы покончить с курением.
Кроме того, из дома следует убрать все предметы, напоминающие о курении
или связанные с этой привычкой: сигареты, пепельницы, зажигалки.
Можно пойти по такому пути: снижать количество выкуриваемых сигарет
каждый день на 2 штуки.
Необходимо отказаться от алкоголя, кофе, острой, соленой, копченой пищи
(все перечисленное провоцирует желание закурить).
Помогут побороть зависимость организма от никотина продукты, содержащие
никотиновую кислоту: картофель, яйца в любом виде, блюда из гороха,
бобов, фасоли, а также арахис и хлеб.
Если возникает сильное желание закурить, можно пожевать кусочек корня
аира или прополоскать рот настоем трав: смешайте 2 чайные ложки мяты
перечной с чайной ложкой измельченного корня аира, засыпьте смесь в
термос и залейте стаканом кипятка, настаивайте час, процедите.
Снимает никотиновую зависимость настой злаков: смешайте по 100 г ячменя,
овса, ржи и проса, залейте литром воды и кипятите 10 минут. Вылейте
смесь в термос и держите сутки, процедите. Принимайте по 0,5 стакана
настоя три — пять раз в день.
Лишившись привычной сигареты, люди часто становятся раздражительными,
плохо спят. Поможет облегчить отвыкание и уменьшить неприятные симптомы
настой трав: смешайте в равных пропорциях измельченный корень валерианы
лекарственной, плоды тмина, фенхеля, цветы ромашки лекарственной, траву
мяты перечной. Столовую ложку сбора залейте 0,5л кипятка, настаивайте
2—3 часа, процедите. Принимайте по стакану настоя с чайной ложкой меда
два раза в день за час до еды. Из
[url=http://medic.ymka.ru/brosaem_kurit.php]народной медицины[/url]
Комментариев нет:
Отправить комментарий